jak si zlomit malíček na ruce
3 Dokončete činku na lavičce. Lehněte si na lavičku s rovnými zády. Natáhněte ruce v pravém úhlu k tělu s ohnutými lokty. Zvedněte rovně nahoru a zajistěte, utáhněte hrudník. Pomalu přeneste závaží zpět na hrudník. Vaše chodidla by měla spočívat na podlaze s poraněnou nohou na polštáři nebo prodloužená.
Dobrý den, mám problém s bolestí a se špatným natahováním malíčku na pravé ruce. Zvláště po ránu, když se vzbudím nemohu natáhnout malíček, musím ho natahovat silou a v prstu mi vždy křupe. Během dne se toto zlepší jakoby ''oběhá'' a prst už není třeba natahovat silou ale i tak v něm trochu křupe nebo přeskakuje. Hraji hodně tenis a jsem si vědom, že to je Mrtvění prstů na pravé ruce Prosím o radu.Již více jak 3 měsíce mi mrtví 2,3 a4 prst na pravé ruce.Někdy v noci bolesti a pocit pálení na hřbetu ruky a není možné se prstů dotknout.Prosím o radu co dělat.Děkuji Jana.Zde je poradna o tématu: Bolestivý maliček u prave ruky. Naleznete zde odpovědi doktorů, dotazy lidí a další info Články na téma Bolestivý maliček u prave rukyJak to funguje. Jedná se především o masáž rukou, ale někdy pomáhá také masáž nohou nebo krční páteře. Každopádně, důležité je si uvědomit, že levá ruka vám pomůže od bolesti na levé straně těla a pravá ruka zase na pravé straně. Prvním bodem, který budete masírovat, je dlaň pravé ruky. Když budete 2